Fitness info

Fitness(plus) 20:00 uur - 21:00 uur
Bij Fitness(plus) zijn we vooral bezig met oefeningen voor het lichaam.
We beginnen eerst met de warming-up. We lopen warm, waarbij we ons gehele lichaam opwarmen.

Na dat we warm zijn gaan we met gewichtjes, steps, stokken of ballen aan de slag.
Elke week is deze invulling anders. Leuk voor de afwisseling, goed voor o.a. de coördinatie.

De laatste 30 min gaan we op de matten. We pakken de helft van de les om ons lichaam goed te stretchen. Naast het stretchen werken we ook aan de spiergroepen. Dus zijn we ook echt bezig met conditie!

Fitness(plus) is een laagdrempelige les waarbij gezelligheid bovenaan staat. We dagen ons uit en doen verschillende oefeningen voor het lichaam en coördinatie.

Lijkt het je leuk? Kom rustig eens kijken of neem een gratis proefles. Doe lekker zittende kleding aan, schone (binnen)sportschoenen en neem een handdoek mee. Evt. een bidon met water om tussen door een slokje te drinken is aan te bevelen